Overprikkeling voelt vaak alsof alles te veel is.
Geluiden komen harder binnen, gesprekken kosten meer energie en kleine taken lijken ineens zwaar. Veel mensen denken dat er iets mis is met hen wanneer dit gebeurt. In werkelijkheid probeert je systeem je iets duidelijk te maken.
Je zenuwstelsel verwerkt de hele dag informatie.
Geluiden, beelden, gesprekken, verwachtingen en emoties. Wanneer er te weinig herstelmomenten zijn, blijft het systeem informatie stapelen zonder dat het kan ontladen. Dat merk je niet meteen, maar na verloop van tijd wordt de belasting voelbaar.
Overprikkeling is geen zwakte, het is een signaal dat je systeem al langer aan het dragen is. Vaak zie je het bij mensen die veel verantwoordelijkheid voelen, gevoelig zijn voor sfeer of gewend zijn om door te gaan. Niet omdat ze dat moeten, maar omdat ze dat zo hebben geleerd.
Wanneer je overprikkeling alleen probeert te verminderen door minder te doen, mis je soms de diepere laag. Het helpt ook om te onderzoeken wat je systeem al die tijd heeft vastgehouden. Niet om het te analyseren, maar om het te erkennen.
Overprikkeling wil je niet tegenhouden; het wil je laten zien dat je systeem ruimte nodig heeft.
Voel je dat dit je raakt? Bekijk dan de programma’s.