Flying Monkeys bij narcistisch misbruik, als anderen mee gaan spelen

Wanneer je te maken hebt met narcistisch misbruik, voelt het vaak alsof je niet alleen tegenover de narcist staat. Alsof er een heel leger achter hem of haar klaarstaat. Mensen die partij kiezen, je niet geloven of jouw pijn bagatelliseren. In de literatuur worden zij vaak “flying monkeys” genoemd, een term die verwijst naar de gevleugelde helpers van de boze heks in The Wizard of Oz.

✨ Energie-hapje: Soms komt de klap niet alleen van de narcist, maar ook van degenen die je dacht te kunnen vertrouwen.

Wie zijn flying monkeys?

Flying monkeys zijn mensen die de narcist steunen, verdedigen of jouw verhaal in twijfel trekken. Dit kan bewust gebeuren, bijvoorbeeld omdat iemand zelf beïnvloedbaar is, maar vaak ook onbewust, simpelweg omdat zij de leugens van de narcist geloven.

Voorbeelden zijn herkenbaar:

• Familieleden die zeggen: “Zo erg kan het toch niet zijn?”
  
• Vrienden die jou onder druk zetten om het “weer goed te maken”.
  
• Collega’s die kiezen voor de veilige kant van de narcist, uit angst of gemak.

✨ Energie-hapje: Als een koor dezelfde leugen zingt, blijft het nog steeds een leugen.

Waarom gebruikt een narcist flying monkeys?

Flying monkeys versterken de macht en het imago van de narcist. Zij zorgen ervoor dat de narcist niet alleen lijkt te staan, terwijl jij steeds meer op jezelf wordt teruggeworpen. Hun rol dient drie doelen:

• Isolatie: je voelt je steeds eenzamer, alsof niemand je kant ziet.
  
• Verwarring: wanneer meerdere mensen dezelfde boodschap herhalen, ga je twijfelen aan jezelf.
  
• Imago-bescherming: de narcist lijkt geloofwaardiger, jij lijkt de “schuldige”.
  
  

De gevolgen voor het slachtoffer

Het ervaren van flying monkeys kan misschien nog wel pijnlijker zijn dan de narcist zelf.

Want vaak zijn het mensen die je vertrouwde en de effecten zijn groot:

• Eenzaamheid: je voelt je buitengesloten en onbegrepen.
  
• Schaamte: je gaat je afvragen of jij misschien echt de schuldige bent.
  
• Wantrouwen: het wordt moeilijker anderen nog te vertrouwen.
  
  

✨ Energie-hapje: Het verlies van vertrouwen in anderen doet pijn, maar het terugvinden van vertrouwen in jezelf geeft kracht.

Hoe ga je ermee om?

De sleutel ligt in het besef dat flying monkeys niet jouw waarheid bepalen.

Zij spreken vanuit hun eigen angst, loyaliteit of onwetendheid.

Stappen die kunnen helpen:

• Grenzen stellen: je hoeft geen gesprekken te blijven voeren met mensen die je niet geloven.
  
• Steun zoeken elders: er zijn altijd mensen die wél luisteren en erkennen wat je meemaakt.
  
• Herinner jezelf: hun woorden zeggen meer over hen dan over jouw waarde.
  
• Schrijf: hou een dagboek bij. Noteer wat je meemaakt en wat het met je doet. Dit helpt je gedachten te ordenen, je gevoelens een plek te geven en later terug te zien hoe ver je bent gekomen. En dat jij wel weet wat er gezegd of gebeurd is. 

Tot slot

Flying monkeys maken het toneel van narcistisch misbruik ingewikkelder en pijnlijker.

Toch ligt er kracht in herkenning: door te begrijpen wat hier gebeurt, kun je afstand nemen van hun rol en loslaten wat niet van jou is.

Jouw verhaal doet ertoe. Jouw waarheid blijft bestaan, zelfs als anderen ervoor kiezen die niet te zien of te geloven.

✨ Energie-hapje: Zelfs in een kamer vol stemmen die jou tegenspreken, mag jij de jouwe blijven horen.